犬派と猫派、それぞれの癒され方から見えてくる“自分の感情傾向”。 心の回復と安心のかたちを、人と動物の関係から静かにひもときます。

なんとなく疲れている日。心も体も整わない日。 そんなとき、ただ「好き」と思えるものがあるだけで、呼吸が変わり、筋肉がゆるみ、体が少し軽くなる── 「好き」という感情が、体の奥から静かに整えてくれるしくみを、やさしく解きほぐしていきます。

不安と楽しさを行き来する、わたしたちの心。 その切り替えスイッチは、実は日常のなかに静かに潜んでいます。 呼吸、習慣、リラックス、小さな気づき──。 このコラムでは、感情との上手な付き合い方と、自分自身をやさしく整えるためのヒントを綴ります。