春になると現れる花粉症のつらい症状。実はそれだけでなく、眠気やだるさ、気分のゆらぎも、自律神経の乱れと関係しているかもしれません。このコラムでは、花粉症と自律神経の意外なつながりをやさしく解説しながら、症状を軽減するための実用的な対策や、日常生活に取り入れられるセルフケアのヒント

春になると、なんとなく眠い、だるい、気分がゆらぐ…そんな“なんか変”を感じていませんか？ 実はそれ、自律神経が春モードに切り替わる途中に起こる自然な反応かもしれません。このコラムでは、春特有の不調と自律神経の関係をやさしくひもときながら、自分をゆるやかに整えるヒントをご紹介します

春のやわらかな光と風に包まれて、一杯の日本茶が心と暮らしに癒しをもたらします。香り・空間・五感にそっと寄り添う茶のある時間を、日常の中に取り入れるヒントをご紹介。