気持ちを切り替えたいのに、うまく切り替わらない。そんな日は、頭の中で何とかしようとするより、場所を変える、着替える、片づける、明かりを変えるなど、暮らしの動きから切り替えてみるのもひとつです。毎日の中にある小さな区切りから、一日を引きずりすぎない過ごし方を考えます。

仕事や家事、予定に追われる毎日では、つい最短の道ばかり選びがちです。けれど、少し遠回りしたり、予定のない店に立ち寄ったりする時間が、気持ちをゆるめてくれることもあります。リラックスを“人生の寄り道”として考えてみるコラムです。

予定ゼロの休日、何をして過ごしますか？ せっかくだから充実させたい人も、仕事の疲れで何もしたくない人も、その日の自分に合った過ごし方を選ぶことが大切です。心と身体を休めながら、少し満たされる休日のアイデアを5つ紹介します。