いつも四条烏丸店をご利用いただき、ありがとうございます。 おかげさまで、四条烏丸店は10月で11周年を迎えることができました。 日頃の感謝を込めて、10月末まで全店共通で使えるささやかな記念アプリクーポンを発行しております。 季節の変わり目のお疲れに、ぜひご利用ください。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

予定ゼロの休日、何をして過ごしますか？ せっかくだから充実させたい人も、仕事の疲れで何もしたくない人も、その日の自分に合った過ごし方を選ぶことが大切です。心と身体を休めながら、少し満たされる休日のアイデアを5つ紹介します。

忙しい日の休憩は、長さより「何を休ませるか」が大切かもしれません。目、身体、頭、人との距離、呼吸。そのときの疲れ方に合わせて選べる、5分間の小さな休憩術をリラクゼーションサロンの視点から紹介します。

布団に入っても、頭や身体がまだ昼間の続きのように感じる夜はありませんか。入浴、照明、スマートフォン、身体の力み、夜の小さな習慣。リラクゼーションサロンの視点から、眠る前に少しずつ一日の速度を落としていく5つのルーティンを紹介します。

疲れ切ってから休むのではなく、肩の重さや目の疲れ、集中力の変化など、身体が出している小さなサインに少し早く気づく。忙しい毎日の途中に短い休息を取り入れる「先回りセルフケア」という考え方から、無理なく続けられる休み方を見つめます。