気持ちを切り替えたいのに、うまく切り替わらない。そんな日は、頭の中で何とかしようとするより、場所を変える、着替える、片づける、明かりを変えるなど、暮らしの動きから切り替えてみるのもひとつです。毎日の中にある小さな区切りから、一日を引きずりすぎない過ごし方を考えます。