「力を抜いてください」と言われても、うまく抜けない。そんな経験は意外と珍しくありません。肩や首、顎、手などに無意識に入る力みは、集中や緊張、姿勢、日々のストレスとも関係しています。身体が力む理由や、自然にゆるむための考え方を、身近な例とともに見つめます。