「〇〇の秋」という言葉が、なぜこんなにも心に響くのか。 スポーツ、読書、芸術、そしてリラックス── 秋になるとやってくる、ちょっとだけ前向きになれる気分には、 季節とことばが重なることで生まれる“小さな魔法”があるのかもしれません。 このコラムでは、感情にそっと名前をつけるように、 今年の秋を自分らしく過ごすヒントをやさしく紐解いていきます。

証明写真、記念撮影、モデルポートレート……。 カメラの前で表情がこわばる理由を、リラクゼーションの視点から読み解きます。 “いい顔”の正体は、気分と安心にありました。

寝返り、丸まる姿、仰向けの静けさ──その夜の寝相には、あなたの感情と身体の状態があらわれているかもしれません。姿勢から見つめ直す、心と体の整え方。